Lo sport in acqua per mantenersi in forma. Anche senza nuotare. Negli ultimi tempi, si fa sempre più largo la passione per acquagym, hidrobike, body tonic e affini.
Piscine e palestre sono sempre più attrezzate per accogliere le crescenti richieste, soprattutto del pubblico femminile. Non è richiesta preparazione, non servono ore di ferrato training: solo voglia di divertirsi a ritmo di musica. L’acquagym offre moltissimi benefici. Sa voler bene alla nostra circolazione, dona tono ed elasticità ai muscoli, aiuta a combattere la cellulite, sollecita l’addome e rinvigorisce cuore e polmoni. È una disciplina adatta a tutti: donne e uomini, ma anche agli atleti come prevenzione o terapia.
Le piscine comunali di Cremona e Crema offrono corsi per tutte le età e gli orari. Acquagym, acquabag e hidrospin sono le proposte a Cremona (piazzale Azzurri d'Italia). «La novità dell'acquabag – spiega Francesca – coinvolge nei movimenti braccia, addominali, gambe e glutei, a tempo di musica. Sono corsi frequentati tutti l'anno, soprattutto dalle donne. Ma c'è anche qualche uomo che partecipa».
Acquagym, hidrobike e acqua combat vanno forte a Crema (via Indipendenza, 97), dietro la guida dell'istruttrice Daniela. «Acqua combat, in particolare, è l'ultima 'invenzione' con i suoi esercizi che sono un misto tra fit boxing e acquagym».
Fuori dall'acqua, si può pensare a rilassarsi e tonificarsi con i corsi di pilates e risveglio muscolare, organizzati dalla Canottieri Eridanea (via Case Sparse, 8) di Casalmaggiore.
E ora qualche consiglio per il look in piscina quando si praticano queste attività. Da evitare sicuramente il bikini. Non permetterebbe infatti liberi movimenti ed esercizi eseguiti nel modo corretto. Nella vostra sacca riponete quindi un costume olimpionico (se non amate la versione intera, classica per praticare nuoto, troverete in commercio il due pezzi). Altro must have la cuffia, da abbinare in modo divertente al costume (in tante stampe, colori, fantasie). Ultimo pezzo che vi servirà è l'infradito, grazioso, dai dettagli fashion, può differenziarvi dai classici immancabili su ogni bordo di piscina.

Giorgia Cipelli

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